BAĞLANMA
Ebeveyn olmak beraberinde pek çok kaygıyı getiriyor çocuğumun sağlıklı, başarılı ve özgüvenli olmasını nasıl sağlayabilirim?”, “Bunun için neler yapabilirim?”, “ Acaba annelik/ babalık konusunda yeteri kadar iyi miyim?” gibi onlarca soruya cevap aradığınızı biliyorum çünkü bende anneyim. Endişelenmeyin yapmanız gereken içinizdeki o büyük sevgiyi çocuğunuza aktarabilmek yeterli olacaktır. Herkes çocuğunu sever ama peki çocuğuma sevildiğini hissettirebiliyor muyum? Dediğinizi duyar gibiyim.
Sevgiyi hissettirmek çocuğumuzla güvenli bağ kurmanın en önemli adımını oluşturur. Anne ve babanın bebeği ile kurduğu ilişki sadece bebeklik dönemi sürecini etkilemekle kalmaz bebeklik döneminden sonraki yaşantısında diğer insanlarla kuracağı ilişkisi üzerinde etkisi bulunmaktadır. Gelecekteki gelişimini direkt etkiler. Bebeğiniz ile kurduğunuz bu bağ zihinsel, fiziksel, sosyal ve duygusal sağlığı üzerinde önemli bir etkisi de bulunmaktadır. Anne bebek bağının gücü çocuğunuzun hayatta kendine yeten bir birey olması konusunda temel oluşturur. Anadolu’da sevgiyi ifade etmek için “kurban olurum ben sana” der anneler sevginin en güzel en içten halidir.
Her canlı sevgiye ihtiyaç duyar insan yavrusu da sevgiyle büyür. Çok sevmek ile her istediğini yapmak arasında büyük fark vardır belki de toplum olarak en büyük sorunlarımızdan birisi budur. Uykudayken sevmek, aile büyüklerinden ve babalardan sevgiyi görememek ne yazık ki takdir edince şımaracağını zannetmek gibi daha bir sürü şey… Sevilmekten şımarmaz çocuk ilişki içerisinde sınırlar çizebildiğiniz fazla sevgi zarar vermez. Yeni doğan bir bebeğinizin sağlıklı bir gelişim göstermesi için fiziksel ve duygusal ihtiyaçları karşılanmalıdır bu durum güvenli bağlanma oluşmasını sağlar. Bir bebeğin temel ihtiyaçlarının karşılanması ağladığında yanında olunduğunu hissetmesi acıktığında ihtiyacının hemen karşılanması, temel ihtiyaçlarının yanı sıra ebeveynlerinin “bana ihtiyacın olduğunda ben burda yanındayım” duygusunu hissettirmesi ile güvenli bağlanma süreci başlar. Elbette bu konu bu kadar basit bir süreç değildir. İlerleyen zamanlarda daha detaylı yer verebilirim çünkü güvenli bağlanma tüm yaşam ilişkilerimizi etkiler.
Bebeğin ebeveynleri ile kurduğu ilk bağlanma deneyimi, gelecekte diğer insanlara ve genel olarak olaylara karşı duygu ve davranış biçimlerini kalıcı olarak şekillendirecek temeli oluşturacaktır.
Araştırmalar, ilk bağlanma deneyiminin, hem kişilik gelişimini ve özellikle de güvenlik hissini etkilediğini, bu sebeplerden de kişinin yaşamı boyunca, istikrarlı ilişkiler kurma yeteneğini etkilediğini göstermektedir.
Partner seçiminden onunla kurduğumuz ilişkiye kadar pek çok yaşam alanımızda etkileri bulunan güveli bağlanma kuramında (John Bowlby), bağlanma davranışlarını 4 ana stile ayırmıştır. Bunlar;
1. Güvenli Bağlanma 2. Kaygılı Bağlanma 3. Kaçınmalı Bağlanma 4. Karmaşık Bağlanma
Güvenli bağlanma stili kurabilmiş kişi, kendine güvenir ve öz-benliğine sahip çıkar. Hem kendi, hem de başkalarının ihtiyaçlarını karşılayarak, diğer insanlarla iletişim kurmakta zorlanmaz.
Kaygıyla bağlanan kişiler yetişkinler, gerçek aşkı hissetmek ya da eşlerine güven duymak yerine, genellikle ‘duygusal açlık’ hissederler. Sık sık kendilerini kurtaracak veya tamamlayacak partnerlerini ararlar. Var olan ilişkilerine bağlanmalarda onları kurtarması veya tamamlaması için eşlerini arıyor olurlar. Mevcut partnerlerine yapışarak onları uzaklaştıran eylemlerde bulunurlar.
Kaçınmalı bağlanan bireyler, ilişkilerin güvenilmez olduğunu düşündükleri için kendilerini duygusal olarak uzak tutarlar. Zorlandıklarında ilişkiden kaçma eğilimindedirler.
Karmaşık bağlananlar ise, inişli çıkışlı veya dramatik ilişkilerde bulunabilirler. Duygularını izole etmeye çalışırlar ama bunu da yapamazlar. Terk edilme korkusu ilişkilerine eşlik eder. Reddedildikleri partnerlerinden kopamazlar. Terk edilme korkularının yanı sıra partnerlerinin sevgiyi gösterme biçimlerini de samimi olmamakla eleştirebilirler.
Tüm yaşantımızı etkileyen bağlanma stillerinden güvenli bağlanma haricinde diğerleri ile başınız dertteyse psikoterapi size yardımcı olacaktır. Bağlanma stilinizin farkında olarak, hem kendinizle hemde partnerinizle tatmin edici bir ilişki yaşayabilirsiniz.
Keyifli bir hafta dilerim sevgilerimle…