HAYIR DİYEBİLMENİN HAFİFLİĞİ
Kayıt Tarihi: 02.01.2022 17:43 - Son Güncelleme: 07.10.2025 05:30
Hayır diyememek, pek çok insanın ortak problemlerinden biri hele ki bizim toplumumuzda hayır demenin ayıp hatta saygısızlık kabul edildiği, her şeye evet dediğinde daha çok sevileceğinin, saygı duyulacağının sanıldığı bir toplumda yaşıyoruz. Belki hayır diyememek bizim kültürel bir sorunumuz yani sanılanın aksine pek çok insan HAYIR diyememenin ağırlığı altında eziliyor. Peki, neden hayır diyemiyoruz?
Buna şöyle başlayalım, son bir hafta veya son 10 gündür nelere evet dedin ve bu evet dediklerinden dolayı kendine ne kadar kızgınsın hatta sonrasında pişman oldun mu? Hayır diyemediğin için kendini nasıl hissediyorsun öncelikle bunları not almanı ve kendini değerlendirmeni istiyorum sonra hayır diyebilmek için basit bir kaç yöntem paylaşacağım seni uygulayabileceğin şeyler neler mi bunlar….
Karşındakine cevap vermeden önce zaman isteyin “biraz düşüneyim sana haber vereceğim” gibi zaman kazandıracak cümleler kullanmaya gayret edin. Hoşunuza giden ve evet demek istediğiniz bir şey dahi olsa zaman istemekle işe başlayabilirsin, eskilerin ya da biz çocukken anne babalarımızın dediği gibi “bakarız” kelimesini eminim sende duymuşsundur aslında bu “belki” demektir. Ne “Hayır” ne de “Evet” demek yerine “belki” demektir. Senden bişey istediklerinde “biraz düşüneyim” cümlesi de karşındakine “belki” hissi yaşatacaktır.
Beden dilinizle de hayır demeninin yolları var 80 lerde veya 90 larda çocuk olanlar bilir anne kaşlarını kaldırınca kapının önündeki ayakkabılar düzeltilir veya misafirin biten çayı bir kaş hareketi ile doldurulurdu. Yani jest ve mimikler ile talimatlar yerine getirilirdi işte tam da böyle karşındaki senden bişey yapmanı istediğinde gözlerin, duruşun, ses tonun uyumlu olsun “hayır bunu şuan yapamam” cümlesi ile.
Açık ve net olmak hayır diyebilmeyi öğrenme sürecinde önemli, farklı bahaneler sunmadan neden yapamadığınızı veya yapmadığınızı net bir şekilde söyleyin, jest ve mimiklerinizle destekleyin.
“Hayır yapamam” cümlesini kullandığınızda karşılaştığınız tepki aslında hayal ettiğiniz kadar büyük olmayacaktır. “Ben ‘hayır’ dediğimde karşımdaki de …..” şeklinde başlayan düşüncelerinizi susturun biliyorum kolay olmayacak ama asla geri adım atmamalısın artık kendini düşünmenin vakti geldi ve bunun içinde “HAYIR “ açık ve net bir şekilde kullanmalısın.
Ben dilini kullanmak da iyi bir alıştırma olacaktır. Senden bişeyler isteyen arkadaşına “… çok iyi olurdu ancak bu akşam ertelediğim bir planım var onu tamamlamalıyım’’ veya
‘’…. kendimi yordun hissediyorum’’ vs vs kendinizle ilgili cümleleri paylaşmak da direk hayır kelimesinin yumuşatılmış halidir.
Bunları denedikten sonra sosyal medya hesaplarından benimle paylaşmanı istiyorum.
Değerli olduğunu unutma lütfen sınırlarını bildiğin ve maddi, manevi seni yoracak şeyleri fark edebildiğin bir hafta dilerim sevgilerimle…
YORUM YAP
Duygu Özer
